청소년 스트레스 요인과 증상

최근들어, 청소년 스트레스가 증가하고 있다. 청소년이 스트레스를 받는 이유는 무엇일까? △첫 번째는 외적 요인에 있다. 외적 요인으로는 소음, 타인과의 격돌과 같은 사회적 관계다. △두 번째는 내적 요인에 있다. 내적 요인에는 카페인, 불충분한 잠, 과중한 스케줄과 같은 생활양식이다. 스트레스를 받다보면 여러가지 증상이 나타나는데, 그 증상을 알아보자! △신체적 증상 : 피로, 두통, 불면증, 근육통이나 경직, 울렁거림, 어지럼증 등... △정신적 증상 : 집중력 혹은 기억력의 감소, 우유부단 등... △감정적 증상 : 불안, 불쾌, 짜증, 우울증, 조급함 등... △행동적 증상 : 다리떨기, 우는 행동, 과격한 행동, 충동적인 행동 등... 이런 스트레스와 증상을 예방하기 위해서는 △원만한 대인관계를 유지를 위해 노력해야 하며 △이기는데 집착하지 않고 △자기 자신을 아끼고 그 자체로 인정해야 한다.

• 김민성
• 2021-09-03 10:35